04 set ESERCIZI MENTALI

Esercizi Mentali

ESERCIZI MENTALI

ESERCIZI MENTALI 

CORSO: ALLENA I MUSCOLI DELLA MENTE
COME MANTENERSI GIOVANI
Si può prevenire l’invecchiamento mentale? Si può fare qualcosa per contrastare l’insorgenza della demenza? Certo che si! Con questo corso si vuole allenare il nostro cervello a mantenersi giovane e attivo attraverso un metodo a tre punti:
Esercizi mentali : potenziamo il nostro cervello!
Emozioni! Sciogliamo i blocchi ed attiviamo l’energia. Rendere tutto semplice con le emozioni positive.
Socializzazione: stare bene nel gruppo.
Chiunque smetta di imparare è vecchio, che abbia 20 o 80 anni. Chiunque continua ad imparare resta giovane.

La più grande cosa nella vita è mantenere la propria mente giovane. Cit. Henry Ford

Dove: Studio Convertino – Monza, Corso Milano 30 (di fronte alla stazione).
Quando: il lunedì dalle 10.30 alle 11.30 o il giovedì dalle 19.30 alle 20.30; A partire dal 18 Settembre.
Costi: 396 euro annuale (33 incontri)
Sconto del 30% per chi effettua la preiscrizione: 277 euro pagabili in due rate da 138 euro (la prima subito, la seconda entro fine ottobre).
Possibilità di pagare ogni singolo modulo: 132 euro.
Possibilità di iscriversi sempre, anche a corso già iniziato.

 PROGRAMMA

PARTE 1:
PRESENTIAMOCI: Cos’è e come funziona il nostro cervello? Somministrazione di un test per la valutazione globale del funzionamento cognitivo.
CHI SIAMO NOI?: La nostra storia fa di noi ciò che siamo. Fototerapia.
IMPARARE A STARE ATTENTI: Metodo per allenare la nostra attenzione uditiva- non perdiamoci una parola.
OCCHIO, NON PERDIAMOCI NULLA: Come potenziare la nostra abilità di attenzione visiva- non facciamoci scappare nulla!
L’IMPORTANZA DI RICORDARE: Strategie di memorizzazione verbale.
NON DIMENTICO QUELLO CHE VEDO: Tecniche per il potenziamento della memoria visiva.
COME FARE LE COSE: Ritrovare la manualità nelle nostre azioni.
RICORDARE DI RICORDARSI: Allenarsi a ricordare quello che va fatto.
DOVE L’HO MESSO?: Apprendimento di tecniche per non dimenticare dove mettiamo gli oggetti.
NON VOGLIO PERDERMI: imparare a ritrovare il proprio orientamento.
CE L’ABBIAMO FATTA: Ripasso e consolidamento di quanto appreso.
PARTE 2
ECCOCI QUI: Esplorazione del nostro nuovo io.
MI E’ SFUGGITO DI MENTE: Tecniche per il potenziamento delle memoria a breve termine- non facciamoci scappare i numeri.
QUESTA LA SO!: Metodo per imparare a sfidare la propria mente.
ED ORA INSEGNO IO: Come ampliare le nostre conoscenze divertendoci in gruppo.
CE L’HO SULLA PUNTA DELLA LINGUA: Tecniche per recuperare le parole.
VOCABOLARIO: Migliorare la nostra espressività verbale.
MA E’ LOGICO!: Come esercitare il pensiero logico – deduttivo.
ERA UN PROBLEMA, ORA NON PIU’: Tecniche per risolvere i problemi in maniera creativa.
COME ESSERE STATEGICI: L’importanza della pianificazione.
AVERE UNA MENTE ELASTICA: Rendere più potenti le abilità di flessibilità cognitiva.
FACCIAMOCI UN APPLAUSO 2: Ripasso e consolidamento di quanto appreso.
PARTE 3
ORMAI SIAMO ESPERTI: Memoria e socializzazione: l’importanza di stare assieme.
IL RUOLO DELLE EMOZIONI: L’attività delle emozioni: un ostacolo o un aiuto a ricordare?.
ANSIA NON MI AVRAI: Tecniche per gestire l’ansia con un metodo innovativo.
MI SENTO ESPLODERE: Non farsi prendere dalla rabbia per ricordare meglio.
DIVENTARE CONTROLLORE: Tecniche per apprendere come monitorarsi e come monitorare le proprie azioni.
IO MODELLO IL CERVELLO: La flessibilità al primo posto.
SULLA ALI DELLA MUSICA: Rievocare il passato grazie alla musica.
GIOCARE CON LE PAROLE: Ampliare il nostro vocabolario attraverso strategie ludiche.
LA ROULETTE DEL CERVELLO: Come usare la nostra mente al 100%.
PICCOLI AIUTI: Guida all’uso e alla gestione degli ausili per la memoria.
SIAMO ARRIVATI: Ripasso e riassunto delle tecniche e dei concetti appresi e quizzone finale.
DIRETTRICE: Dott.ssa Ornella Convertino
CONDUTTRICE: Dott.ssa Elisa Rosa
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